不妊症体験談!赤ちゃんのために出来ること!

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血行が悪いと不妊につながる

体の血行が悪くなるということはけしていいことではありません。
男女ともに不妊の原因になってしまうこともあります。
血の巡りの良い生活を心がけてみましょう。

締め付けない服装をしましょう
体を締め付ける服装は血行を悪くするので不妊へと結びついてしまいます。
女性の場合、下半身を圧迫するようなきつい下着たとえばガードルなどとか、
ウエストを締め付けるようなぴちぴちのジーンズなどは骨盤内の血行を悪くしてしまいます。
男性の場合はブリーフ型のパンツよりもトランクスのほうあがおすすめです。
男性もきつめのジーンズはあまりおすすめは出来ません。
そういえば私も20代前半のころ腰の周りは冷やさないほうがいいのだと、会社の人に言われてガードルをはくようになりました。
その少し後から子宮内膜症になったように思います。
別にガードルをはいただけが原因ではないでしょうが、
やはり締め付けるのはあまりいいことではないのかもしれませんね。

夏の冷房と上手に付き合いましょう
夏はどうしても冷房を効かせすぎてしまったりしませんか?
体が冷えると血行が悪くなってしまいます。
女性にとって冷えは大敵ですよね。
でも会社では自分本位に冷房を調整は出来ませよね。
そんなときのために仕事用に上着やひざ掛けを用意しておくといいですよ。
夜も寝苦しいかも知れませんが、冷房をつけたまま寝ることがないように注意しましょう。
体を冷やすことはけしていい結果をまねきません。

入浴で血行のいい生活を
下半身だけでなく、全身の血行を良くするためには入浴はとても効果的ですよね。
血行を良くする入浴法は、体温ぐらいのぬるめのお湯にゆっくりとつかるのがポイントです。
出来れば30分ぐらいはのんびりとお湯につかっているといいでしょう。
入浴剤を入れてもいいですよ。
ただし男性の場合は精巣を暖めすぎてしまうことは良くないので、暑すぎるお湯に長い時間はいるのは避けたほうが良いと思います。 にほんブログ村 家族ブログに参加しています。応援よろしくね。

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