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良い精子を作るために
陰嚢を冷やす
精巣の働きを良くする方法として知られているのが、
陰嚢を冷やす方法です。
精巣は31℃〜33℃でその活動が活発になるのだそうです。
勿論精子の製造も進みます。
陰嚢が体から離れてぶら下がっているのは、体温を伝わりにくくするためです。
そのためぬるま湯で精巣を適度に冷やすのはとても効果的です。
でも冷やしすぎは返って逆効果なので注意してください。
手軽に冷やす方法はお風呂で冷やす方法です。
体温よりもやや冷たい温水を風呂おけなどに汲み、5分〜10分陰嚢を浸します。
これを3〜4回繰り返すといいようですよ。
下着はブリーフよりもトランクスを
ブリーフ型の下着は陰嚢を身体に密着させて締め付けてしまうので、
陰嚢の温度が上がってしまいます。
トランクスならそのようなことが無いので、下着はブリーフよりもトランクスがおすすめです。
精子の放出回収を増やしてあげましょう
精力の衰えを防ぐには適度に精子を放出して精巣の働きを活発にしておくことが大切です。
若いころは精子は作り続けられるのですが、
25歳を過ぎると精子が満タンになった時点で脳から精子を製造しないように命令が出るのだそうです。
そのため精子を出さないでいると、精子は作られませんので、
精力は減退し、精子の質も悪くなってしまいます。
年をとってからでも精子は1週間で満タンになるようですので、
週に1回は精子を出すようにしましょう。
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精巣の働きを良くする方法として知られているのが、
陰嚢を冷やす方法です。
精巣は31℃〜33℃でその活動が活発になるのだそうです。
勿論精子の製造も進みます。
陰嚢が体から離れてぶら下がっているのは、体温を伝わりにくくするためです。
そのためぬるま湯で精巣を適度に冷やすのはとても効果的です。
でも冷やしすぎは返って逆効果なので注意してください。
手軽に冷やす方法はお風呂で冷やす方法です。
体温よりもやや冷たい温水を風呂おけなどに汲み、5分〜10分陰嚢を浸します。
これを3〜4回繰り返すといいようですよ。
下着はブリーフよりもトランクスを
ブリーフ型の下着は陰嚢を身体に密着させて締め付けてしまうので、
陰嚢の温度が上がってしまいます。
トランクスならそのようなことが無いので、下着はブリーフよりもトランクスがおすすめです。
精子の放出回収を増やしてあげましょう
精力の衰えを防ぐには適度に精子を放出して精巣の働きを活発にしておくことが大切です。
若いころは精子は作り続けられるのですが、
25歳を過ぎると精子が満タンになった時点で脳から精子を製造しないように命令が出るのだそうです。
そのため精子を出さないでいると、精子は作られませんので、
精力は減退し、精子の質も悪くなってしまいます。
年をとってからでも精子は1週間で満タンになるようですので、
週に1回は精子を出すようにしましょう。
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